„Trzeba mieć spokój w głowie by wygrywać”

„Trzeba mieć spokój w głowie by wygrywać”

„Trzeba mieć spokój w głowie, by wygrywać” – słowa znajomej biegaczki, mistrzyni i rekordzistki Polski  w biegach 24 godzinnych – Patrycji Bereznowskiej skłoniły mnie do refleksji i poniższego wpisu. Wiem o czym piszę, gdyż sama właśnie dzięki spokojowi w głowie wiele razy wygrałam w życiu. Mam również przyjemność pracować z biegaczami i widzę jak niezmiernie […]

Wszystko jest w nas

Wszystko jest w nas

Wszystko jest w nas – miłość, szczęście, radość, złość, agresja, smutek, chęci, niechęci, pragnienia, zmartwienia, odwaga, życzliwość, moc, siła i życie. Cokolwiek przyjdzie Ci jeszcze do głowy – jest w Tobie. Jesteśmy kompletni, każdy z nas ma w sobie wszystko co niezbędne do życia. Więc nie mów, że czegoś Ci brak, że nie potrafisz. Pytanie […]

Nowe spojrzenie na mężczyznę

Nowe spojrzenie na mężczyznę

Wychowane w przeświadczeniu że na mężczyznę nie można liczyć, albo że trzeba brać od niego ile tylko dusza zapragnie bo on ma obowiązek dawać. Że mężczyzna musi dbać o dom i zapewniać byt całej rodzinie, lub że to dzieci, że zatrzymali się na poziomie 17-latka i że wciąż trzeba im o wszystkim przypominać i wymagać, […]

Uwolnij moc swojego mózgu!

Uwolnij moc swojego mózgu!

W swojej pracy spotykam się z osobami które przychodzą do mnie z informacją, że są już po terapiach, po kursach, po szkoleniach. Mówią, że inwestują w swój rozwój osobisty, że pogłębiają swoją wiedzę. A jednak wciąż w ich życiu brakuje spokoju, wiele spraw piętrzy się, nie znajdują rozwiązań, wyjścia,  pojawiają się problemy, z którymi trudno […]

Sposób na Wewnętrznego Krytyka

Sposób na Wewnętrznego Krytyka

Kiedy zjesz zbyt dużo, czujesz się gruba, pałasz do siebie złością i robisz sobie wyrzuty, że przecież obiecałaś sobie pilnować diety, słodyczy?. Chciałabyś być zdrowa, ale odrzuca Cię myśl, że miałabyś zrezygnować z ciastek i innych słodyczy. Nie chcesz mieć poczucia, że czegoś Cię pozbawiono. Dopada Cię smutek, przygnębienie, wyrzuty sumienia, że chcesz przecież zdrowo […]

Osiągnąć ten ?cholerny? sukces!

Osiągnąć ten ?cholerny? sukces!

Biegasz na szkolenia motywacyjne, podglądasz najlepszych, uczysz się, wciąż pogłębiasz swoją wiedzę jak osiągnąć ten cholerny sukces, którego tak bardzo pragniesz. Chcesz się dorobić, chcesz w końcu przestać oszczędzać na wakacje ? tylko normalnie, ?jak człowiek? wyciągnąć kasę z konta i jechać na dwa tygodnie lub trzy tam gdzie sobie wymarzysz. Chcesz porzucić myślenie o […]

Od Nowego Roku…

Od Nowego Roku…

Od nowego roku zacznę chodzić na siłownię, zacznę być na diecie, zmienię w końcu pracę której już mam dość, rzucę palenie, będę zdrowo odżywiać się, zmienię swoje nawyki, założę firmę, pójdę po podwyżkę, zacznę?.będę?.zrobię?. Przychodzi Nowy Rok, pierwszy dzień, drugi dzień, trzeci … a my jakoś tak dziwnie odkładamy swoje zobowiązania noworoczne. Bo dziś nie […]

WYSTARCZY POMYŚLEĆ!?

WYSTARCZY POMYŚLEĆ!?

Jak często ktoś mówił do Ciebie: pomyśl!? Albo: zacznij w końcu myśleć! Lub: wystarczy pomyśleć! I jak często z tego powodu czułeś wyrzuty sumienia, wstyd, zakłopotanie? Po dziś dzień jeszcze nie wiadomo jak powstaje myśl w głowie. Wiemy, jak wygląda mózg. Oszacowano, że składa się 100 milinów komórek nerwowych, i że każda komórka nerwowa jest […]

Przestań psuć sobie świeta

Przestań psuć sobie świeta

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się do nas wielkimi krokami. Biegamy po sklepach lub buszujemy po internecie za prezentami dla bliskich. Obmyślamy potrawy, które znajdą się na świątecznym stole. Za kilka dni rozbrzęczą się wiadomości sms w naszych telefonach z życzeniami od znajomych. Na ulicach już widać i czuć świąteczną atmosferę w postaci krzyków, złości, agresji […]

Tkwimy w naszym nieszczęściu ponieważ to się opłaca

Tkwimy w naszym nieszczęściu ponieważ to się opłaca

Do stworzenia tego wpisu natchnęło mnie pewne zdarzenie, któremu przyglądałam się z dużym zaciekawieniem. Otóż natknęłam się na kogoś, kto na portalu społecznościowym prosił o wsparcie motywacyjne, tzw. ?kopa? ? takiego, co by się w końcu zachciało. ?Ktoś? takie wsparcie  otrzymał – ponad 100 odpowiedzi z radą, poradą. Ale pod każdą odpowiedzią był komentarz od […]